b 100

[...] jednej porcji zaw: Kalorie: 144kcal Kalorie z tłuszczy 22kcal Tłuszcz całkowity 2,4 g - w tym tłuszcz nasycony: 1,4 g Cholesterol 72 mg Węglowodany ogółem: 2,5 g - cukry proste 1 g Błonnik 0 g Białko 27g Sód 65 mg Potas 180 mg Kofeina 100 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Protein_Coffee_Sugarfree-opis34200.html

[...] wiedziałem gdzie to wrzucić. Z góry dziękuję i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 182 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka, [...]

[...] tygodnia: 280 min = 4 godz 40 min. Czas treningu MMA w ciągu tygodnia: 110 min = 1 godz 50 min. Czas teningu na siłowni w ciągu tygodnia: 220 min = 3 godz 40 min. Czas rozciągania w ciągu tygodnia: 100 min = 1 godz 40 min. Liczba pompek w ciągu tygodnia: 15 serii = 300 pompek. Całkowity czas treningu w ciągu tygodnia: 710 min = 11 godz 50 min.

[...] dodam że na wakacjach planuję robić codziennie obiegówkę i aeroby z samego rana dostep do siłowni mam. Chciałbym sprubować rotacji na węglach dzień 1 150 gram ryżu dzień 2 100 gram ryżu dzień 3 50 gram ryżu czy taki pomysł byłby ok zacząłbym od poniedziałku i pocoiągnoł ostatnie 4 tygodnie redukcji na rotacji węglodowanowej czy to powinno dać [...]

[...] pomocy kogoś bardziej doświadczonego bo już zupełnie nie wiem co mam robić. Po latach stosowania rygorystycznej prawie bezwęgowodanowej diety oscylującej w okolicach 1000kcal postanowiłam wreszcie zmądrzeć i zastosować się do wytycznych z forum. Efekt jest taki, że po miesiącu rozkładu 1600kcal B120 W160 T60 przytyłam 4kg, obcięłam więc [...]

Polędwiczka wieprzowa z pietruszkowym "risotto". Składniki na 1 porcję: 160 g kawałek polędwicy wieprzowej 100 g ryżu(u mnie brązowy) pół średniej czerwonej cebuli ząbek czosnku średni korzeń pietruszki pół małej zielonej papryczki jalapeno 250 ml bulionu( u mnie drobiowy) 15-20 ziaren kolorowego pieprzu 6-7 ziaren ziela angielskiego szczypta [...]

[...] po przerwie i wizycie u fizjoterapeuty wróciłem na treningi, lecz kontuzja szybko się odnowiła, dlatego znowu wykluczyłem lewą rękę z uderzeń, choć nie było to możliwe w 100%, gdyż szykował się jeden z ważniejszych turniejów, na którym mi zależało. Podczas tych zawodów skontuzjowałem drugą dłoń, od tego czasu kontuzje się odnawiają, mimo [...]

[...] -250g serka chudego -2 banany -garść rodzynek -szklanka chudego mleka Będzie dobry dla mnie ? Można dodać odrobinkę cynamonu lub cukru żeby był trochę słodszy ? Lub: 100-130g twarogu 200 ml mleka kawalek banana kawalek jablka Można jeszcze do takich koktajlów dodać jajko ? Jak ogólnie taki koktajl z surowym jajem smakuje ? :D Nigdy nie [...]

[...] mam twardy ale nie widać mięśni,chcę aby było widać mięśnie brzucha. prosilbym was o to aby ktoś mi pomógł powiedział: - jedz to i to ( rano,po poludniu i wieczorem) - 100 pompek przez caly dzien,300 brzuszków chodzi mi o coś takiego /\ żeby było dokładnie :< Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 173 Obwód klatki: nie wiem ale [...]

[...] Jajka gotowane x2 14,0 1,3 10,6 152 Płatki owsiane 100g 11,9 69,3 7,2 366,0 II Śniadanie 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 9,0 57,0 1,5 277,5 Twarog półtłusty 100g 15,5 [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:43-44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: obecnie na niskich weglach -białko: 250-300g -węglowodany: 150-200 -tłuszcz:80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo, 2 razy PH, eq-plex z epi,pro-halo i pro stano 8. TRENING: obecnie FBW ale bedzie normalny split 9. CEL CYKLU: sucha [...]

[...] tanio więc nie ma problemu.. oczywiście nie codziennie je spożywam ale około 4 dni w tygodniu jednak musze jeść serca lub żołądki.. a więc do rzeczy Śniadanie 9:00 okolo 1000kcal 40b 100W 45T płatki owsiane górskie 90g mleko 3,5 300ml wiórki kokosowe 10g orzechy włoskie 10g jajo kurze całe 2szt. bułka pelnoziarnista 60g II Śniadanie 12:00 [...]

[...] i ani cm w pasie. Po powrocie wróciłem do normalnych treningów i znów lekko poleciał pas i waga. Do 80 kg i pas do 88. Przypominał, że zaczynałem z wagą ponad 90 i ponad 100 w pasie. Zadowolony więc byłem. Aż tu nagle w zeszłym tygodniu ważę się jednego dnia 82 kg. No to pomyślałem, że może waga źle mierzy. Zważę się dnia następnego. Kolejny [...]

Witam. O sobie krótko. Waga 100 Wzrost 192. Wiek 18 Typ budowy moim zdaniem ektomorficzny,ale nie jakiś skrajny przypadek bo nie mam problemów ze zmiana swojej wagi w żadną ze stron. Mam szerokie biodra ale szerokość barków nie jest jakaś całkiem tragiczna. Poziom tłuszczu - sam nie wiem,wrzuce fotke zrobioną na szybko , na moje oko to przedział [...]

[...] czy mocno mnie przyblokuje prosił bym odrazu o rozpisanie odbloku dysponuje hcg clomidem i tamoxem i czy dobrze rozplanowalem ogolnie 1-8 Winstrol 50 mg e2d 1-8 Prop 100 mg e2d 1-6 Superka 50 mg e3d jak to wygląda?? odrazu prosze o rozpisanie odbloku pozdrawiam z gory przepraszam jesli cos tu pomieszalem ale 1 raz chce zrobic z gory [...]

[...] chudy ~ Oliwa z oliwek Białko:20 / Tłuszcze: 20 / Węgle: 4 / Kcal.: 277 Dzienne zapotrzebowanie: Białko: 158 / Tłuszcze: 100 / Węgle: 432 / Kcal.: 3254 Ilości znajdujące się w w/w diecie: Białko: 175 / Tłuszcze: 91 / Węgle: 433 / Kcal.: 3184 P.S. Posiadam BCAA Olimpa (1 cap / 1290mg). [...]

[...] wchłania się wolniej z przewodu pokarmowego, a przez to jej pobudzające działanie utrzymuje się dłużej niż kofeiny z kawy. Ponadto, jedna kapsułka Guarana Caps zawiera aż 100 mg naturalnej kofeiny, o 25% więcej niż jedna filiżanka kawy. Guarana Caps jest szczególnie polecana w stanach zmęczenia psychicznego i fizycznego, wyczerpania, znużenia, [...]

[...] na silowni 5 dni w tygodniu ale nie wiem czy mozna to nazwac treningiem na spalanie tluszczu. Pomocy! Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 85 Wzrost: 179 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: praca [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany:dużo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100xMetanabol Jelfa + Testosteron Prolongatum x 20 8. TRENING: 4xTydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. [...]

[...] Używałem go sporadycznie ale uratował mi pare razy skóre. Znakomicie wykrywa radary. Zwrocił się już parokrotnie. Teraz już nie mam autka więc jest mi nie potrzebny. Cena jaka mnie satysfakcjonuje to około 130-140 zl. Czyli o połowe mniej ile za niego zapłaciłem w maju 2005. Możliwa jest finalizacja transakcji na allegro (mam ponad 100 pozytywów)